Nagez Forme et Santé

Nagez Forme et Santé

L’activité Nagez Forme Santé est une activité de natation proposée à des personnes cherchant à optimiser leur capital santé. Elle est encadrée par des éducateurs ayant reçu une formation spécifique « Educateur Aqua-Santé » afin que chaque pratiquant puisse évoluer dans un environnement sécurisé et nager selon ses aspirations et ses capacités propres.

 


Les objectifs de l’activité proposé :

Accueillir des personnes atteintes de maladies chroniques aura pour but d’améliorer la qualité de la vie et de réduire l’incidence de la pathologie (orientées par un secteur de santé).

L’ activité est encadrée par une éducatrice formée et qualifiée. Un temps d’échange est prévu après la séance.

  • Lutter contre la sédentarité et la dépendance.

  • Préserver le capital santé de chacun.

  • Retrouver une certaine autonomie grâce à l’activité physique qui est un moyen pour se détendre, de bien être et d’engagement.

Les bienfaits de la natation :

C’est une activité aquatique complète et qui est accessible et adaptée à tout public. Vous êtes en apesanteur, il y a une décharge complète. Vous évoluez dans un milieu agréable qui vous permet une grande liberté de mouvements.

Le renforcement musculaire, le travail aérobic et respiratoire et le développement de la motricité générale est sans inconvénient des courbatures du fait du milieu. La réduction ou l’inexistence des chocs au sol ainsi que la résistance de l’eau offre un milieu privilégié avec un potentiel d’entraînement important.

La dépense énergétique est conséquente. Pratiquer une activité physique permet un effet antalgique par la libération d’endomorphine. Nous avons aussi, grâce à la pression hydrostatique, une amélioration du retour veineux et un drainage lymphatique.

La natation est un moyen et non un traitement. C’est aussi un engagement personnel qui pourra vous apprendre à réaliser les projets ou objectifs que vous vous êtes fixés. Sur le plan psychologique, l’activité physique est bon moyen pour développer l’estime de soi et favoriser la confiance en soi.

Elle s’adresse aux :

  • Personnes diabétiques : l’activité physique régulière améliore l’équilibre du diabète.

  • Personnes atteintes de maladies Cardio-vasculaires : l’activité physique régulière constitue un des moyens de prévention des accidents.

  • Personnes atteintes de pathologies respiratoires : la pratique de la natation dans une atmosphère chaude et humide facilite la respiration des asthmatiques et les oblige à contrôler leur ventilation (Cardiorespiratoire).

  • Personnes atteintes de Cancers : l’activité physique est associée à une diminution du risque de certains cancers (Côlon, Sein, Endomètre, …..). Selon l’INCA, fiche repère 30 janvier 2012

L’Auxerre Aquatic Club vous propose les cours suivants pour la saison 2017/2018:

 

 GROUPES  JOURS ET HORAIRES  Tarifs
  Mardi: 16H00 -17H00 (Grand bassin)  220€
Mercredi: 11h30-12h30 (Petit bassin)   220€
*Nagez forme et santé Vendredi: 11h15-12h15 (Grand bassin) Vendredi: 16h00-17h00 (Petit bassin)   220€
Samedi: 14h30-15h45 (Grand bassin) 220€